İyi Hissetmek – David Burns

Arka Kapak

İyi Hissetmek İyi Hissettiriyor
İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer “dipsiz kuyu” lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz! İYİ HİSSETMEK’te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.
Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
Suçluluk duygunuzla başa çıkın
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
Özgüveninizi arttırın
“Hiç bir şey yapmamak” ile baş edin
Depresyonun acı veren girdabından kurtulun
“Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!”
Los Angeles Times

 

Yorumum

Kitabı psikiyatristim önermişti. İlk başlarda bir gazla başladım. Fakat istediğim etkiyi yaratmadı bende. Gözümde çok fazla büyütmüşüm. Çoğu kitabı 1-4 gün arasında bitirmeme rağmen bu kitabı 1 haftada ancak bitirebildim.

İyi hissetmek bir terapi kitabı. Yani herkesin okuyabileceği bir kitap değil. Bol bol test içeriyor. Kaygılara ve depresyona neyin sebep olduğunu bulmanıza yardımcı oluyor. Sizi kötü hissettiren sebepleri bir bir açıklıyor ve bunu nasıl yeneceğiniz konusunda yardımcı oluyor. Kenara not edeceğiniz bir çok başucu bilgisi içeriyor.

Eğer depresyon ve anksiyete bozukluğu gibi sorunlarınız varsa mutlaka okumanız gereken bir kitap. Sizi rahatlatacaktır. İlaçlı tedavilere göre daha iyi bir seçim olacaktır. Denemenizde fayda var. Bu kitabı beğenirseniz yine Psikonet yayınlarının Hayatı Yeniden Keşfedin kitabını okuyabilirsiniz.

İyi Hissetmek Kitap Kapağı İyi Hissetmek

İyi Hissetmek İyi Hissettiriyor
İşte size iyi bir haber; kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu" lardan ilaçsız kurtarabilirsiniz! İYİ HİSSETMEK'te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuluyor.
Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın
Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın
Suçluluk duygunuzla başa çıkın
Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin
Özgüveninizi arttırın
"Hiç bir şey yapmamak" ile baş edin
Depresyonun acı veren girdabından kurtulun
"Okunacak ve tekrar okunacak bir kitap!"
Los Angeles Times

mert

Genç yaşlarda bilgisayarla, teknolojiyle tanıştım. Sürekli kendime birşeyler katmak için çaba sarfettim. Teknoloji, kitap, dizi ve sinema delisi olarak bildiklerimi ve yorumlarımı sizlere aktarmaya devam ediyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir